Ja, nu känner jag mig redo att berätta för världen att jag är sååå förälskad! Ni vet den där första intensiva och underbara fasen som kommer när man är nykär? Precis så känns det – fast fasen inte går över! Pirret när jag rör dig, min kärlek är fortfarande lika härligt, glädjen när jag tittar Fortsätt läsa
”Jag tror inte att jag behöver meditera….
… för jag blir lugn av att köra ett hårt pass på rullskidor, gå på en boxklass eller springa.” Det var mitt svar när Giorgio Grossi, forskare på Stressmottagningen förklarade att en del av kursen i stresshantering gick ut på att meditera 10 minuter varje dag. Förutom att jag gick kursen för att lära andra Fortsätt läsa
Fy f-n för alla som visar upp sin perfekta fasad i sociala medier!
Jag scrollar genom flödet på Facebook och Insta och möts av mängder av vackra bilder på solbrända och glada vuxna, lyckliga barn med lagom stora skrubbsår på knäna och hundar som är sådär lagom busigt härliga. Vinglasen speglar sig i solnedgången och vattnet glittrar inbjudande. Fortsätt läsa
”Till sist insåg jag att jag hade ett beroende.”
”I stället för att titta på mina barns lek eller prata med vännerna som var på besök, sögs min blick allt oftare in i uppdateringar från gamla skolbekantas senaste semestrar. Jag kunde redogöra för frukostmenyn på avlägsna kompisars favoritställe i Malmö – men såg inte varför min son hade så roligt att hans kluckande skratt Fortsätt läsa
Den analoga tystnaden…
Läser morgontidningen och ler över krönikan av Nils Öhman, redaktör för DN debatt. Han har, sedan nyår börjat med en ny vana där morgonpromenaden genom Stockholm görs utan lurar i öronen. Han tar en tillfällig digital detox där poddar och googlingar får vänta och tankarna får vandra fritt. Han skriver: ”Allt eftersom veckorna har gått Fortsätt läsa
Digital balans – filmpremiär!
Nu när jag har tagit steget in i bloggvärlden känns det lika bra att kasta sig in även i vloggens värld. Så… här är jag – i min premiärfilm där jag beskriver varför jag startar en blogg om att koppla ner sig när mycket i tillvaron handlar om att koppla upp sig. Vi ses! Fortsätt läsa
Jag – en omodern, bakåtsträvande teknofobiker…
Vi lever mitt i en fantastisk, digital revolution! Varje dag visas en miljard timmar av videoklipp via YouTube. Det görs 50 miljoner googlingar dagligen i Sverige och 90% av dessa görs via våra smartphones. Mitt i denna digitala explosion väljer jag att starta en blogg där jag uppmuntrar till att koppla ner, ta en digital Fortsätt läsa
Om balans i livet
Ett modernt och framgångsrikt hälsoarbete bedrivs på alla nivåer i ett företag – från den övergripande strategin till individuella insatser för de anställda. Fortsätt läsa
Om digital balans
Välkommen till Digital-balans, mitt forum för inspiration och tankar om att hitta en balans i det digitala livet. Fortsätt läsa