Ibland får jag frågan om jag lever som jag lär. Frågan är då vad det är jag lär? Min passion är att inspirera till att skapa balans i livet, något som inte är detsamma som att vi kan eller ska ha en ”perfekt” balans. För mig handlar det om att göra det bästa tänkbara utifrån Fortsätt läsa
Vill du ha mer tid för livet?
Jag möter många människor som känner att hjärnan är överfull, att minnet har blivit sämre och att tiden inte räcker till. I den här bloggen delar jag forskning, nyheter och personliga reflektioner för att inspirera till balans i livet och, inte minst, digital balans.
Magiska samtal
Jag sitter på ett café och fördriver tiden inför en föreläsning som jag ska ha lite senare samma dag. Jag ska prata om kommunikation och hur vi kan skapa magiska samtal i vardagen genom att till exempel träna på att vara helt närvarande när vi pratar med andra. Jag är försjunken i mina egna tankar Fortsätt läsa
”Inte trodde jag att du får hålla på med sånt där…
… du som tycker att alla ska vara nedkopplade!” Den bestämda och raljerande rösten får mig att titta upp över dataskärmens kant och möta ögonen på personen, vars röst antydde att det jag gjorde var nästintill oetiskt och som helt klart upplevde att jag var fångad med händerna i kakburken. Fortsätt läsa
Vi är alla som små barn…
… som testar gränserna för hur långt vi kan gå med vår uppkopplade tid. I alla fall om man ska tro professor Micael Dahlen som beskriver att det är ett mänskligt drag att ta saker lite för långt innan vi kan ta ett steg tillbaka. Oron, när det gäller våra vanor online är att vi, när vi Fortsätt läsa
Jag är förälskad!!
Ja, nu känner jag mig redo att berätta för världen att jag är sååå förälskad! Ni vet den där första intensiva och underbara fasen som kommer när man är nykär? Precis så känns det – fast fasen inte går över! Pirret när jag rör dig, min kärlek är fortfarande lika härligt, glädjen när jag tittar Fortsätt läsa
”Jag tror inte att jag behöver meditera….
… för jag blir lugn av att köra ett hårt pass på rullskidor, gå på en boxklass eller springa.” Det var mitt svar när Giorgio Grossi, forskare på Stressmottagningen förklarade att en del av kursen i stresshantering gick ut på att meditera 10 minuter varje dag. Förutom att jag gick kursen för att lära andra Fortsätt läsa
Fy f-n för alla som visar upp sin perfekta fasad i sociala medier!
Jag scrollar genom flödet på Facebook och Insta och möts av mängder av vackra bilder på solbrända och glada vuxna, lyckliga barn med lagom stora skrubbsår på knäna och hundar som är sådär lagom busigt härliga. Vinglasen speglar sig i solnedgången och vattnet glittrar inbjudande. Fortsätt läsa
”Till sist insåg jag att jag hade ett beroende.”
”I stället för att titta på mina barns lek eller prata med vännerna som var på besök, sögs min blick allt oftare in i uppdateringar från gamla skolbekantas senaste semestrar. Jag kunde redogöra för frukostmenyn på avlägsna kompisars favoritställe i Malmö – men såg inte varför min son hade så roligt att hans kluckande skratt Fortsätt läsa
Den analoga tystnaden…
Läser morgontidningen och ler över krönikan av Nils Öhman, redaktör för DN debatt. Han har, sedan nyår börjat med en ny vana där morgonpromenaden genom Stockholm görs utan lurar i öronen. Han tar en tillfällig digital detox där poddar och googlingar får vänta och tankarna får vandra fritt. Han skriver: ”Allt eftersom veckorna har gått Fortsätt läsa
Varför ska jag bry mig?!
När jag pratar med någon som känner till att jag lobbar för att ta en digital detox så märker jag hur engagerande ämnet skärmtid är idag. Ofta glider samtalet in på nutida fenomen som tonåringars bristande sociala kompetens (”de hänger bara över sina mobiler och pratar inte med varandra nuförtiden”), småbarnsföräldrars ointresse av sina barn (”de Fortsätt läsa
Snabbguide inför nya mobilförbudet 1 februari
1 februari kommer en ny lag som styr våra möjligheter att använda kommunikationsutrustning (t ex mobil och gps) när vi kör bil. Vad innebär lagen? Är det OK att prata i mobilen med hjälp av handsfree, kan man surfa på mobilen om den sitter på instrumentbrädan och är det tillåtet att skicka sms i väntan på grönt Fortsätt läsa
Mobilen i bilen – trafikfara eller överdriven oro?
Skrikande barn i bilen, bråk med partnern eller lunch on-the-go… anledningarna till splittrat fokus under bilkörning är många och varierande. En av de mest omdiskuterade distraktionerna är mobiltelefonen. Gör samtal i mobilen oss till sämre bilförare och gör det någon skillnad om man använder handsfree? Hur många av oss messar och surfar när vi kör bil och Fortsätt läsa
Är bluffskitandet vårt nya andningshål för att hantera stress?
Rusningstid på ett överfullt café i Stockholm. En enda toalett… upptagen… väldigt länge… Damen bakom mig säger ”jag brukar rycka lite i handtaget för ibland sitter dom därinne och surfar på mobilen och tänker inte ett dugg på andra”. Det är lite oklart vilka som avses med ”dom” men efter ytterligare ett par minuter känner Fortsätt läsa
Digital balans – filmpremiär!
Nu när jag har tagit steget in i bloggvärlden känns det lika bra att kasta sig in även i vloggens värld. Så… här är jag – i min premiärfilm där jag beskriver varför jag startar en blogg om att koppla ner sig när mycket i tillvaron handlar om att koppla upp sig. Vi ses!
Om digital balans
Välkommen till min blogg där jag delar tankar och inspirerar till att hitta en digital balans där vi kan använda den moderna, uppkopplade tekniken men ändå må bra och få tid över för det som är viktigt för oss i livet – vad det än må vara. Fortsätt läsa