”När har du känt dig som lyckligast i livet?” frågar coachen och tittar på mig med sina varma ögon. Jag som hade känt mig jätteglad när jag satte mig ner för samtalet blev förvånad när jag kände att ögonen fylldes med tårar. Jag insåg att det var just där och då i livet som jag kände mig som allra lyckligast.
Jag var lycklig där, på Nya Zeeland, en 40 timmar lång flygresa från Sverige. Året var 2008 och min dåvarande sambo och jag hade tagit med våra barn på en sju månader lång resa. Vi hade nått en gräns där vi hade svårt att se meningen med de ekorrhjul som vi båda sprang i hemma i Sverige och vi behövde en ordentlig paus för att ladda om. Anledningen till att mina ögon tårades vid coachens fråga var att jag aldrig hade mått så bra, men att jag samtidigt insåg att en flytt till andra sidan jordklotet innebar att lämna vänner och familj i Sverige.
Resan var en av de där sakerna i livet som man kan relatera till som ”före och efter”… och hemkomsten till vardagen i Sverige var minst sagt tung. Från en underbar och avkopplad tillvaro kastades vi in i jobb, höstrusk och snoriga barn. Det kändes hopplöst. Jag bestämde mig för att följa det råd jag hade fått från coachen och som numera är en av mina viktigaste guider i livet – att reflektera över vilka värderingar som gjorde att jag hade mått så bra på Nya Zeeland. Jag insåg snabbt att ”tid tillsammans”, ”bo nära naturen” och att ”göra mindre och vara mer” var några av de starkaste. Insikterna gjorde att vi släppte vår lägenhet i förorten och flyttade till en liten sommarstuga vid vattnet. Vi bodde billigt, kunde jobba färre timmar och ha mer tid med barnen när de var små. (Men det här är ett helt eget kapitel ;-)).
Många har varit tillbaka på jobbet i några veckor och kanske känns sommaren redan långt bort. När jag frågar människor hur det känns är de vanligaste svaren att ”det är lite tungt, men det är som det är”, ”det är skönt att komma in i rutiner” eller att ”det snart är jul”. När samtalet fördjupas kommer det ofta fram en längtan efter att hitta ett större lugn och att få tid över till mer än att bara jobba och få ihop vardagen. Känner du igen dig? Stanna upp en minut … just precis nu … och fundera på vilka värderingar som uppfylls när du mår som bäst. Kanske är du inte redo att förändra hela livet, men tänk om det faktiskt är möjligt att göra små justeringar och få in lite mer liv i vardagen.
Något som står högt på mångas önskelista är att få mer tid över. När jag läste Bodil Jönssons bok Tio tankar om tid för många år sedan blev jag oerhört provocerad. Hon skrev att tid är det enda vi har och att den dessutom är rättvist fördelad. Jag hade ständig tidsbrist och upplevde ingen som helst rättvisa i det. Men tänk om det är så att Bodil faktiskt har rätt. Var tar tiden i sådana fall vägen? Något som slukar mycket av vårt fokus numera är förstås den uppkopplade världen. När jag coachar människor brukar många beskriva att de inte är så mycket online. Jag brukar uppmuntra till att göra en digital detox för att få en paus och få utrymme att reflektera över hur det faktiskt ser ut. Det intressanta är att en paus från mobilen brukar göra att de flesta upplever att tiden räcker till så mycket mer. Kanske är mobilen ett tidshål även för dig?
Tänk om du kunde hitta lite mer tid i en hektisk vardag. Tid som du kan använda för att få in mer av dina värderingar i livet, vare sig det handlar om att vara i naturen, umgås med vänner eller ha tid med dig själv. Kanske kan en medveten, digital balans vara en hjälp på vägen. Lycka till!